鉄分 関連ツイート
菜の花はビタミンとミネラルが豊富なアブラナ科の緑黄色野菜。β―カロテン、ビタミンB1、B2、ビタミンC、鉄分、カルシウム、カリウム、食物繊維などをバランスよく含んでいます。特にビタミンCはほうれん草の4倍近くも含まれ、紫外線対策にも期待が持てます。
@biyoukirei248 2019/02/05 11:42
RT @y___npp3: 知っておきたい知識
〇朝食を抜く女性は太るリスクが4.5倍
〇毎日コーヒーを飲めば5〜8%(1日およそ98〜174kcal)代謝がアップ
〇水を飲むと、カロリーを摂取する量が減って代謝が変化するため、減量に有効
〇筋肉が脂肪を燃やすためには、酸素を…@suuuuu077 2019/02/05 11:06
RT @c1oud09: 今からできる若さの貯金
・アイクリーム
・年中日焼け止め
・足腰の筋トレ(スクワット)
・部屋の加湿(湿度50%以上)
・栄養バランスの良い食事
・7〜8時間の睡眠
・温活(平熱36.5℃以上)
・鉄分補給@Penseurdel 2019/02/05 10:57
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